晩夏の金剛山へ

昨日は朝から抜けるような青空が、

8月も末近くではあるものの、

厳しさの残る残暑を押して金剛山へ。

たまたま、26日のNHK「ためしてガッテン」で持久力アップには、細胞内ミトコンドリアの活性化が顕著な効果が期待できると実例をあげて紹介されていました。
なかでも、山歩きは負荷の変動をコントロールできる「インターバルトレーニング」として最適のようでしたので、実践と自然観察を兼ねて出かけました。

人工林の登山道は、風の通りが悪く汗が滴るものの、木漏れ日を受けてピンクの「ヤマアジサイ」が

ヤマアジサイがに交じるように「ヤハズアジサイ」も

山頂部では、ひときわ高さが目立つ白い「シシウド」が

根には猛毒のジキタリスを有する知る人ぞ知る「トリカブト」

トリカブトに混じって薄い紫色の「ツリフネソウ」

黄色のオタカラコウに吸蜜に訪れた「サカハチチョウ」

「イチモンジセセリチョウ」も仲良く吸蜜中

足元草原には「ツマグロヒョウモンチョウ」♂

今年は雨も多く水が豊富な小さな池面を「オオルリボシヤンマ」のオスが飛翔中

池に設えた岩で産卵中の「オオルリボシヤンマ」♀

池の中島でスクランブルに備える「リスアカネ」

トリは、登山口の草むらで独特の翅パターンが際立つ「ミヤマアカネ」♀